产前正念计划改善婴儿的压力反应

母亲在怀孕期间参加以正念为基础的项目的婴儿在6个月大的时候有更健康的压力反应, 一个新的新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司旧金山分校 研究 发现.

这是已知的第一个表明产前社会干预可以改善后代健康状况的研究, 通过自主神经系统反应来测量, 说 阿曼达Norona-Zhou，博士，第一作者 研究 in 身心医学.

“怀孕期间母亲的压力会增加孩子出现健康问题的风险，这一点已经得到证实,Noroña-Zhou说, 博士学位, 临床心理学家 UCSF健康和社区中心. “但新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司还没有很好地了解这个过程是如何展开的，以及它背后的生物学机制, 或者新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司能否缓冲压力对负面健康结果的影响.”

研究人员对来自低收入家庭的135对母子进行了研究, 来自不同种族和民族背景的人在生活中承受着巨大的压力. 那些母亲接受了为期八周的正念训练的婴儿，从压力互动中恢复得更快, 以及更多自我安慰的行为, 比那些没有的人.

从压力中“反弹”的能力与以后生活中更好的健康状况有关 尼基布什博士，精神病学和儿科副教授 新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司旧金山分校威尔神经科学研究所 以及这项研究的资深作者.

“There has been so little re搜索 on what we can do in the positive lane; it’s been mostly about showing the negative effects of prenatal stress,布什说. “这是下一个前沿——对母亲和婴儿都有积极影响的干预措施.”

从压力事件中快速恢复

研究如下 2019年起 同样的正念干预减少了母亲的压力和抑郁, 也改善了他们的葡萄糖耐量和体力活动水平.

“新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司想利用这次试验，跟踪这些母亲的孩子, 所以新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司可以看看是否有第二代的影响,Noroña-Zhou说.

之前的一项研究发现，参加正念干预的母亲表示，孩子的行为有所改善, 目前还不清楚这种干预是否真的影响了孩子们的行为，还是只是让母亲们有了不同的看法.

“新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司研究的不同之处在于，新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司使用了压力和恢复的生理标记，不会因自我报告而产生偏见, 布什说.

诱发婴儿的应激反应, 母亲们被训练成“静止脸范式”,母亲们和孩子们玩了两分钟, 然后保持完全中性的面部表情两分钟，忽略婴儿的注意力. 他们重复了忽略游戏的循环，并以两分钟的游戏结束.

使用电极, 研究人员在运动过程中收集了婴儿自主神经系统活动的测量数据——战斗或逃跑反应和休息和消化反应. 训练有素的观察员不知道治疗状况，也对婴儿的行为反应进行了编码.

这是下一个前沿——对母亲和婴儿都有积极影响的干预措施.

与对照组的婴儿相比，母亲参加正念计划的婴儿在被母亲忽视时的战斗或逃跑反应更严重，在压力源消失后也更快地消退. 治疗组的婴儿表现出更多的自我安抚行为, 比如吮吸他们的拇指，看着他们的手, 也.

“强烈的反应和快速的恢复是健康的, 因为新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司希望新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司的身体在出现问题时做好行动准备, 然后轻松恢复正常,布什说. “母亲没有接受干预的婴儿反应更迟缓. 直到威胁过去，他们才做出强烈反应, 在威胁结束后，他们很难平静下来.”

现有研究表明，后一种反应可能与行为和心理健康问题有关, 高血压, 以及儿童期和成年期的肥胖, 布什总统说. “目前的数据还不足以证明婴儿时期的信号可以预测50岁时的心脏病,布什说. “但有足够的数据让新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司放心，这至少是一个有用的生物标志物, 继续关注这些孩子.”

支持两代方法

研究小组有意选择了由于生活状况而压力很大的母亲进行研究, 包括财政压力和健康挑战, 确保干预对那些可能从中受益最大的人有效, 布什说.

“新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司希望这类数据可以鼓励政策制定者和倡导者说, 嘿, 这是一个便宜的, 以小组为基础的干预，减少母亲的抑郁和压力, 同时还可能改善婴儿的长期健康。.

这种同时照顾照顾者和孩子的“两代人”计划在加州越来越受欢迎. 去年的州预算投入了8亿美元，用于为加州医保的患者创造二元医疗福利, 这将允许照顾者和婴儿一起接受行为健康需求的治疗. 家访项目, 在这个项目中，孕妇和新妈妈接受幼儿专业人士的探访，他们提供育儿指导, 在2022-23年的州预算中增加了5000万美元吗.

人们对孕产妇保健也越来越感兴趣, 副总统卡玛拉·哈里斯将于2021年12月召集全国首个孕产妇健康行动日，乔·拜登总统将于2021年4月发布黑人孕产妇健康周总统公告. 美国.S. 是所有发达国家中孕产妇死亡率最高的国家.

研究人员也越来越多地关注围产期:最近 新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司旧金山分校的研究, 例如, 发现产前数字认知行为疗法有助于减少怀孕期间的失眠, 并为产后六个月的母亲缓解抑郁和焦虑.

布什说:“怀孕对母亲和婴儿来说都是一个难得的机会之窗. “作为一个社会，新沙巴体育足球彩票投注站网站排名-apple app store排行榜-新沙巴体育足球彩票投注站网站科技有限公司可以节省很多钱，同时为下一代做正确的事情.”

作者: 除了博士. Noroña-Zhou和Bush, UCSF的合著者是Michael Coccia, MS， 艾丽莎Epel，博士，以及 南希·E. 阿德勒来自精神病学和行为科学系，以及凯伦·琼斯-梅森，JD，博士. 它们都隶属于健康与社区中心和威尔神经科学研究所. 修道院AlkonUCSF卫生保健护理系博士，也是合著者. 其他作者和附属机构可以在论文中找到.

资助: 这项研究得到了国家心脏协会的支持, 肺和血液研究所，授予编号为U01 HL097973和R01 HL116511, 罗伯特·伍德·约翰逊健康与社会学者项目, 丽莎和约翰·普里茨克家族基金, 美国国立卫生研究院国家转化科学推进中心(UCSF-CTSI UL1 TR000004), 陶伯家族基金会, 以及丽莎·斯通·普利兹克家族基金会.